คัมภีร์ไดรฟไกลตอนที่ 6

เรียบเรียงโดย โปรเบียร์ เลอวิทย์ บุลสมบัติ

18 Jan 2017

ผมชอบดูนักกอล์ฟหญิงชาวเกาหลีที่ตัวไม่ใหญ่นัก แต่สามารถไดร์ฟไกลได้เท่ากับฝรั่งสาวตัวโตๆ หรือบางคนสามารถไดร์ฟแซงฝรั่งได้เลย นักกอล์ฟไทยหลายคนก็มีความสามารถในการไดร์ฟได้ไกลอย่างเหลือเชื่อ แม้ว่าสรีระจะไม่สูงใหญ่มากนัก ที่ผมชอบเป็นพิเศษเห็นจะเป็นโปรโจ๊ก ชัพชัย นิราช ซึ่งมีจุดแข็งตรงช็อตทีออฟด้วยไดร์ฟเวอร์ ซึ่งไกลชนิดที่ว่าครั้งหนึ่ง ฟิล มิคเคลสันถึงกับออกปากชม ตอนที่มีโอกาสได้เล่นด้วยกันในการแข่งขันบาร์เคลย์ส สิงคโปร์ โอเพ่น เมื่อหลายปีที่แล้ว ด้วยส่วนสูงเพียง 173 ซม. แต่สามารถไดร์ฟไกลระดับโปรชั้นนําอย่าง ฟิล มิคเคลสัน, เฮนริค สเตนสัน สิ่งหนึ่งที่มองเห็นในวงสวิงของโปรโจ๊ก จากการที่เคยออกรอบด้วยกัน และมีโอกาสถ่ายภาพวงสวิง อยู่หลายครั้ง โปรโจ๊กมีวงสวิงที่ไหลลื่นมาก ตลอดการสวิงของโปรโจ็กเคลื่อนไหวด้วยความไหลลื่น ไม่มีช่วงไหนเลยที่มีอาการเกร็งหรือสะดุดให้เห็นลักษณะการสวิงลักษณะนี้ ทําให้ผมนึกถึงคํากล่าวของโปรเบียร์....

โปรเบียร์บอกว่าให้จินตนาการว่าร่างกายเราตั้งแต่ สะโพก ลําตัว ไหล่ แขน ทําหน้าที่เหมือนท่อน้ำ เพื่อให้น้ำไหลผ่าน การไหลผ่านของน้ำนั้นเปรียบเสมือนแรงหรือพลังงานที่วิ่งผ่านร่างกายจากช่วงล่างสู่ช่วงบน ผ่านแขน ผ่านก้าน และไปจบวงที่ปลายไม้กอล์ฟ คําพูดของโปรเบียร์หมายความว่าอะไร เรามาศึกษากันดู

เฉลิมวงศ์ บวรกีรติขจร

`โปรเบียร์ เลอวิทย์ บุลสมบัติ`

พื้นฐานของการสวิงกอล์ฟประกอบไปด้วย 2 ส่วนหลักๆ คือ การแบ็คสวิง และการดาวน์สวิง เรารู้หรือไม่ที่เราทําแบ็คสวิงหรือดาวน์สวิงอยู่ทุกวันนี้เพื่ออะไร ทุกวันนี้เวลาที่ผมสอนลูกศิษย์ ผมมักจะปูพื้นฐานให้นักกอล์ฟเข้าใจถึงกลไกในการสวิงหลักๆ ให้นักกอล์ฟเข้าใจเสียก่อน ทําไมถึงเป็นเช่นนั้น ก็เพราะว่าเทคนิคการสวิงกอล์ฟหรือวิธีการฝึกฝนต่างๆ ในโลกนี้มีมากมายหลายร้อย หรืออาจจะหลายพันวิธีที่แตกแยกย่อยออกไป แต่โดยพื้นฐานหลักๆ ของการสวิงนั้น ผมเชื่อว่ามีอยู่ 2 อย่างคือ

`การแบ็คสวิงกับดาวน์สวิง`

นักกอล์ฟทุกคนควรรู้ว่าเราทํา 2 สิ่งนี้ เพื่อทําให้เกิดอะไรขึ้น ผมอยากให้นักกอล์ฟยึดเป้าหมายทั้ง 2 นี้ไว้ในการฝึกฝนกอล์ฟตลอดเวลา ส่วนเทคนิคการสวิงหรือวิธีการฝึกฝนอื่นๆ เป็นส่วนที่เสริมขึ้นมาเพื่อให้วงสวิงเราสมบูรณ์แบบมากขึ้น จงรู้ตัวเสมอว่าเรากําลังทําอะไร เพื่ออะไร

`การแบ็คสวิง` คือวิธีการง้างไม้กอล์ฟ `การดาวน์สวิง` คือการสร้างแรงเหวี่ยง เรื่องนี้คล้ายๆ กับการยิงหนังสติ๊ก ถ้าเราง้างหนังสติ๊กดี เราก็สามารถยิงได้แรงและแม่นยํา ส่วนเวลาปล่อยหนังสติ๊ก เราต้องปล่อยให้หนังสติ๊กมันทํางานตามกลไกตามธรรมชาติของมัน

`การดาวน์สวิง`

Lower Body is the master key of golf

การขับเคลื่อนช่วงล่างอย่างถูกต้อง นําไปสู่การสวิงที่มีพลัง

ถ้าจะอธิบายในแง่กลศาสตร์ รอยต่อต่างๆ ของร่างกายเราเปรียบเสมือนฟันเฟืองของเครื่องกล การเคลื่อนที่ของร่างกายส่วนใดๆ ก็ตาม จะไปขับเคลื่อนร่างกายส่วนที่อยู่ต่อๆ กัน ให้เคลื่อนที่ไปในทิศทางนั้นๆ ด้วยความเร็วที่สัมพันธ์กัน โดยที่ร่างกายที่มีกล้ามเนื้อขนาดใหญ่กว่าจะมีอิทธิพลต่อการขับเคลื่อนของร่างกายที่มีขนาดเล็กกว่าค่อนข้างมาก การขับเคลื่อนของกล้ามเนื้อเล็กไม่สามารถมีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อใหญ่ให้เคลื่อนที่ไปในทิศทางที่สอดคล้องกัน เพราะฉะนั้นครูกอล์ฟส่วนใหญ่จึงสอนกันว่า การสวิงกอล์ฟนั้นกล้ามเนื้อใหญ่จะมีอิทธิพลต่อการสวิงกอล์ฟ

ในความเห็นผม กล้ามเนื้อใหญ่ที่สําคัญที่สุดในการสวิงกอล์ฟอยู่ที่ร่างกายส่วนล่าง (Lower Body) กล้ามเนื้อส่วนนี้จะเป็นตัวกําหนดทุกสิ่งทุกอย่างให้กับการสวิงกอล์ฟ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องทิศทาง ระยะทาง พลังในการสวิงกอล์ฟ มันสําคัญขนาดนั้นจริงหรือ ผมอยากให้นักกอล์ฟลองนั่งบนเก้าอี้แล้วยกขาให้ลอยจากพื้น แล้วลองขว้างวัตถุอะไรก็ได้ไปในที่โล่งๆ ขว้างให้สุดแรงเกิด แล้วลองเปรียบเทียบกับการยืนขว้างวัตถุด้วยท่าปกติ ลองสังเกตความแรง พลัง และระยะที่ได้จากการขว้างวัตถุด้วยวิธีทั้ง 2 วิธีนี้ คุณจะพบว่าเวลาที่คุณยืนขว้างอะไรก็ตาม มันจะมีพลังมหาศาล สามารถขว้างของได้ไกลกว่าอีกวิธีมาก ทําไมถึงเป็นเช่นนั้น เพราะว่าพลังที่เกิดขึ้นจากการตีกอล์ฟ มันจะมีทิศทางการถ่ายเทพลังงานจากส่วนล่างผ่านมาตามร่างกายส่วนต่างๆ มาถึงแขน ถึงมือเราหรือถึงปลายไม้กอล์ฟ ฉะนั้นร่างกายช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปถึงเท้าจึงมีความสําคัญต่อการสวิงกอล์ฟ

Lower Body Movement leads our downswing Perfectly every time

การขับเคลื่อนช่วงล่างนั้นเป็นหัวใจในการสวิงกอล์ฟให้ได้ทิศทางที่เที่ยงตรง และได้ระยะทาง ซึ่งรูปแบบการขับเคลื่อนช่วงล่างนั้นประกอบไปด้วยการถ่ายน้ำหนักและการหมุน

ระบบการถ่ายน้ำหนักของกอล์ฟ นักกอล์ฟไม่จําเป็นต้องไปบังคับหรือย้ำน้ำหนักให้ลงไปที่เท้า เพราะการทําอย่างนั้นจะทําให้ร่างกายเกิดความไม่สมดุล ยกตัวอย่างเหมือนกับการเดิน เวลาที่เราเดินไปข้างหน้า น้ำหนักจะถูกถ่ายไปที่เท้าหน้าโดยอัตโนมัติอยู่แล้ว เราไม่จําเป็นต้องไปเหยียบหรือกดเพื่อเน้นให้เกิดน้ำหนักกดที่เท้า เพราะจะทําให้ตัวเราทรุด ซึ่งจะทําให้ ร่างกายอยู่ในท่าที่ไม่สมดุล ไม่สามารถสร้างพลังได้หลังจากนี้ การถ่ายน้ำหนักที่ถูกต้อง เปรียบเสมือนการพยายามยืนขึ้น เมื่อเรายืนได้ ลําตัวเราก็จะมั่นคง และพร้อมที่จะสร้างพลังในการสวิงกอล์ฟ

การถ่ายน้ำหนักในการสวิงกอล์ฟ จะเกิดขึ้นเองเมื่อเรามีการหมุนลําตัวช่วงบนที่ถูกต้อง

`แบ็คสวิง`

ลําตัวช่วงบนหมุนตามเข็มนาฬิกา จากภาพน้ำหนักของลําตัวช่วงบนจะถูกทิ้งมาที่เท้าขวาโดยอัตโนมัติอยู่แล้ว เราไม่จําเป็นต้องเอียงลําตัวมาทางซีกขวาเพิ่มเติม เพื่อไปเน้นว่าน้ำหนักถูกถ่ายมาด้านขวาจริงๆ เพราะการทําอย่างนั้น จะทําให้การดาวน์สวิงเราต้องใช้พลังมากขึ้นในการถ่ายน้ำหนักกลับไปอีกด้านหนึ่ง

การแบ็คสวิงที่เกิดการถ่ายน้ำหนักกลับด้าน (Reverse Pivot) มักเกิดขึ้นกับนักกอล์ฟที่ล็อคศีรษะไว้นิ่ง ไม่ยอมหมุนหรือขยับเลย สังเกตการถ่ายน้ำหนักที่ถูกต้อง ศีรษะสามารถเคลื่อนที่มาทางด้านข้างและหมุนได้เล็กน้อย

`การดาวน์สวิง`

ยืนด้วยขาซ้ายให้มั่นคง

เพื่อสร้างแรงเหวี่ยงอย่างมีพลัง

อย่างที่บอกไว้ การถ่ายน้ำหนักที่ถูกต้องขณะดาวน์สวิง เราต้องคิดว่าเรากําลังจะกลับไปยืนโดยใช้ขาซ้ายเป็นหลัก ไม่ใช่การถ่ายน้ำหนักในลักษณะที่พยายามกดน้ำหนักลง เพราะถ้าทําอย่างนั้นลําตัวช่วงบนจะไม่มั่นคง และไม่พร้อมที่จะสร้างแรงเหวี่ยงให้เกิดพลังสูงสุด

สังเกตการถ่ายน้ำหนักของผม ท่วงท่าตรงนี้จะคล้ายกับผมพยายามยืนด้วยขาซ้าย ผมจะไม่ใช้คําว่ายันด้วย เพราะการยันอาจจะไม่ใช่ท่ายืนก็ได้ การยันด้วยเท้าซ้าย ถ้าแปลความหมายผิด การสวิงของนักกอล์ฟอาจจะมีท่าทางที่ตัวหงายไปด้านหลังเหมือนกัน ความรู้สึกของการตีแบบหงายหลังก็จะได้ความรู้สึกของการยันด้วยเท้าซ้ายเหมือนกัน แต่ท่ายืนบนขาซ้ายนั้น จะเกิดขึ้นได้ ก็ต่อเมื่อน้ำหนักถูกถ่ายมาที่เท้าซ้ายจริงๆ และลําตัวก็จะอยู่ในตําแหน่งที่ถูกต้องด้วย

หลังจากที่นักกอล์ฟยืนด้วยขาซ้ายได้แล้ว ลําดับต่อไป นักกอล์ฟเพียงแต่หมุนเปิดสะโพกซ้ายให้ได้ ลําตัวช่วงบนซึ่งเป็นฟันเฟืองที่ขบกันก็จะถูกหมุนตามไปด้วย ต่อจากนั้นก็ปล่อยให้แรงเหวี่ยงพาทุกสิ่งทุกอย่างไปให้จบวงสวิงได้อย่างธรรมชาติ

ที่ตําแหน่งนี้ให้จินตนาการว่ามีเหล็กอันหนึ่งมาเสียบผ่านขาของผม แล้วมีคนพยายามดึงเหล็กอันนี้ไปด้านหลัง อะไรจะเกิดขึ้นบ้าง สะโพกผมก็จะหมุน เมื่อสะโพกหมุนก็จะไปฉุดลําตัวช่วงบนให้หมุนตาม แรงเหวี่ยงนี้จะเกิดขึ้นเองทั้งหมดตามธรรมชาติ

หัวใจสําคัญในการสวิงกอล์ฟให้มีพลัง เราต้องสามารถให้พลังงานสามารถไหลผ่านส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อย่างไหลลื่น เพื่อก่อให้เกิดแรงที่หน้าไม้ปะทะกับลูกสูงที่สุด ขอให้นักกอล์ฟนึกภาพว่าร่างกายของเราเปรียบเสมือนท่อน้ำ พลังงานก็คือน้ำที่ไหลผ่านท่อ เมื่อเราเปิดก๊อกน้ำ น้ำก็จะไหลผ่านไปตามท่อต่างๆ ซึ่งก็คือการไหลผ่านของพลังงานไปตามร่างกายส่วนต่างๆ ตั้งแต่พื้นขึ้นมายังร่างกายส่วนล่าง ลําตัว ไหล่ แขน ผ่านก้านไปสู่หัวไม้ น้ำที่ไหลผ่านตามท่อต่างๆ ไหลด้วยสภาพที่คล่อง ไม่มีอะไรมากีดขวางไว้ ให้เรานึกซะว่าร่างกายเป็นแค่ช่องทางให้พลังงานไหลผ่าน ไม่ต้องไปเกร็งแขนหรือกล้ามเนื้อใดๆ ทั้งนั้น เพราะจะทําให้พลังงานที่ไหลผ่านจะถูกกีดขวางไว้อันเป็นสาเหตุทําให้แรงเหวี่ยงในการสวิงกอล์ฟลดลง

นักกอล์ฟจะต้องมีท่าทีที่ผ่อนคลาย มีการหมุนลําตัวช่วงต่างๆ อย่างต่อเนื่อง ไม่มีอาการสะดุด หรือหยุดหมุนร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่งอย่างฉับพลัน เพราะจะทําให้เส้นเดินทางของพลังงานเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันเช่นกัน อันนํามาสู่สาเหตุหลายๆ ประการ เช่นนักกอล์ฟไม่หมุนสะโพกอย่างต่อเนื่องตอนดาวน์สวิง ก็จะเกิดอาการแขนก็จะสวิงไม้กอล์ฟแซงไป ทําให้หน้าไม้ปิดขณะปะทะลูก หรือสะโพกเราหมุนเร็วเกินไป กล้ามเนื้อส่วนที่เล็กกว่าซึ่งก็คือแขนก็จะรับแรงไม่ไหว ทําให้สวิงตามมาไม่ทัน หรือหลุดออกจากแนวเส้นทางสวิง ซึ่งจะเป็นสาเหตุทําให้หน้าไม้เปิด วิถีลูกก็จะพุ่งไปทางขวา หรือเราไม่สามารถจัดร่างกายขณะดาวน์สวิงให้มั่นคงได้ อันนําไปสู่การกีดขวางการหมุนของร่างกายส่วนต่างๆ ขึ้น การสร้างแรงเหวี่ยงก็จะมีประสิทธิภาพน้อยลง

ให้ลองฝึกการถ่ายน้ำหนักพร้อมๆ กับการหมุนร่างกายส่วนต่างๆ โดยการถือไม้กอล์ฟด้วยมือทั้งสองข้างไว้ข้างหน้า หลังจากนั้นลองทําการแบ็คสวิงและดาวน์สวิงโดยการถือไม้ในลักษณะนี้ พยายามให้ไม้กอล์ฟอยู่ตรงกับหน้าอกเราตลอดการสวิง สังเกตความลื่นไหลในการถ่ายน้ำหนัก และความลื่นไหลในการหมุนร่างกายส่วนต่างๆ ให้ฝึกซ้อมจนคล่องแคล่วและเป็นธรรมชาติ หลังจากนั้นลองมาปรับความรู้สึกนี้ให้เข้ากับการสวิงโดยการจับไม้ตีจริง คุณจะพบว่าคุณจะมีพลังในการสวิงมากขึ้นอย่างน่าแปลกใจ

โปรเบียร์ เลอวิทย์ บุลสมบัติ

อ่านคัมภีร์ไดรฟไกลตอนก่อนหน้านั้น คลิ๊ก

Tags : ตีไกล , ไดรฟ 300 หลา , เทคนิคตีไกล , ไดรเวอร์ , Driver , Drivers , Wood , Woods , หัวไม้ , หัวไม้ 1 , FlightScope , LongestDrive , Longest Drive , Long Drive , LongDrive Power PowerTips Power Tips PowerTip PowerTip top5jan2017 top5 top3jan2017 #3jan2017